Pessoal: 10 Coisas que Aprendi com a Corrida
4.9.15
15 comentários:
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Sofia Garrido9 de setembro de 2015 às 16:30
Tinha eu escrito um comentário e quando cliquei em publicar a página deu erro, por isso se aparecer em duplicado desculpa, Catarina! :)
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Achei as tuas dicas bastante úteis para mim! Tenho pensado em como fazer exercício físico alternativamente a idas ao ginásio (acho que não teria paciência para frequentar um nem me apetece gastar dinheiro com isso) e correr foi das primeiras hipóteses que coloquei.
Mas tenho o mesmo problema: Não gosto de correr. Detesto, mesmo! De qualquer forma quero fazê-lo.
Já me estava a imaginar a começar a correr logo a ouvir música e o que dizes sobre isso fez-me reflectir, e acho que tens razão. Faz todo o sentido!
Beijinhos,
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Sofia
Seventeen Seconds -
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Catarina9 de setembro de 2015 às 17:41
Ahaha apareceu duplicado sim, mas apaguei o primeiro :p Sofia, garanto-te que odeio, mas odeio correr. Começa a não me ser tão penoso, mas como são treinos graduais, ainda não senti que atingi o meu ponto de equilíbrio. Já atingi sim um patamar que não esperava ao fim de tão pouco tempo e que certamente não teria conseguido sem esta app. Sobre a música, talvez quando já conseguir correr 5kms na boa consiga treinar com música. Até lá sou uma fraquinha e vou continuando com os sons que me rodeiam (que já me baralham o suficiente :p). Beijinhos com muitas saudades*
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Corria quase todos os dias, mas com uma mudança de cidade deixei a corrida de lado e já sinto tanto a falta. E como prova que somos todos diferentes é que antes da corrida não consigo comer mesmo nada e comecei logo com a música para me abstrair das dores :) Agora o respirar é como dá mais jeito.
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Catarina16 de outubro de 2015 às 14:36
Ahahah compreendo perfeitamente :p não espero que aquilo que resulta comigo seja uma verdade universal, mas pode ser que, pelo menos, entusiasme alguém a começar a correr :) Beijinhos*
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Carolayne R.13 de setembro de 2015 às 22:25
Ler dicas destas estão-me a deixar com mais vontade de arriscar e ir correr um dia destes... Mas não sei não... Para um pessoa que já praticou basket, estar aterrorizada com a corrida é um pouco anormal. Mas eu hei de fazê-lo um dia.
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As tuas dicas são top! Obrigada Catarina.
Beijinhos.Respostas-
Catarina16 de outubro de 2015 às 14:39
Não é assim tão anormal :) no basket cansas-te imenso, claro, mas embora precises de muita resistência, certamente não será a mesma que precisas para correr sem parar :) o bom desta aplicação é que começa meeeeesmo por baixo, com muito pouco tempo de corrida nos primeiros treinos, que depois vai aumentando gradualmente até chegarmos ao fim do programa a correr 35 mins. Eu achava que nem 10 minutos seguidos ia conseguir e agora já faço, no mesmo treino 2x10mins. Por isso, tu também vais conseguir :) Beijinho e obrigada*
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Não digas nada a ninguém... mas desafiei ontem o m-R a 2 corridinhas (inhas mesmo) por semana - depois dos meus anos, claaro! :/
ResponderEliminarEstou aterrorizada!
Minha querida, o mais importante é começar e não querer logo fazer tudo de uma vez. Se tiveres curiosidade instala aquela app dos treinos de corrida e vais ver que começa tudo muuuuuuuuuuuito gradualmente. E ainda bem! A verdade é que sou fraca de pulmão e os primeiros treinos custaram-me imenso. Agora já corro 6 mins seguidos e estou ali, estóica :p Vai correr bem, vais ver! Beijinhos*
EliminarOhh tão fixe ler as tuas dicas! Durante as férias decidi arrancar com a corrida, pois precisava de um desporto para me apaixonar, que não fosse só o fitness que tenho praticado em casa. Depois do exemplo do meu cunhado que perdeu 55 quilos com a corrida e o incentivo da minha irmã, eu decidi correr. Como disse não é fácil, mas este sentimento de superação é que me deixa motivada e no fim da corrida, sinto-me feliz! Decidi voltar a praticar atividade física para libertar a minha mente de coisas negativas e tenho conseguido esta proeza a casa dia, graças a isso! Quem sabe mais para frente possa dizer algo de bom para quem quer começar ou anda nesta onda como nós, mas para já nem sei o que deveria dizer pois ainda estou aprendendo a encontrar o meu eu interior, aquele que respira descoordenado também. :) Obrigada por esta partilha minha querida! Torço por ti!
ResponderEliminarParabéns por esta conquista Cat! Um grande beijinho!
Clênia, que bom saber que alguém desse lado sente o mesmo e 'sofre' o mesmo que eu :) correr não é logo amor à primeira vista (acho eu!). Mas também teimo em acreditar que os amores mais duradouros são aqueles que começam gradualmente e se vão consolidando devagarinho, não achas? Estou com esperança de ficar 'amarrada' na corrida mesmo! E quando quiseres falar sobre a tua odisseia com este desporto conta tudo, que tenho a certeza que vou aprender imenso contigo! Beijinho enorme de uma respiradora descoordenada para outra :) *
EliminarUma casinha com 14 metros quadrados? Superaste-me Catarina! A minha em Lisboa tem 30 e eu farta-me de dizer que era "petite"... Tenho a certeza de que essa aventura vai ser super engraçada! Espero que tenhas wifi para contares as novidades :P Quanto à corrida, ainda não lhe tomei o gosto... Canso-me muito rápido, doem-me muito os joelhos e acabo por parar 5 segundos depois. Fico-me pelo ginásio, mas força nisso! Beijinhos
ResponderEliminarAhahaha quando escrevi essa frase lembrei-me tanto de ti :p mas vá, a situação é muito temporária (e eu conheço-lhe o início e o fim), por isso acho que chegará :) só tenho de a tornar mais acolhedora, mas já andei a pesquisar umas lojas :p Quanto à corrida, esta app faz tudo de forma muito gradual. Se ainda assim não te convencer, há umas que te levam da inércia total a um bom ritmo de caminhada. Depois disso, pegas nesta app e fazes-te à vida :p além disso, com paisagens tão bonitas por aí, é uma pena não aproveitares para arejar! De certeza que te ia fazer bem ao corpo e ao espírito :) *
EliminarConcordo e subscrevo praticamente tudo, e como já corro há mais de 4 anos vou contar-te um segredo: correr faz de ti uma pessoa mais determinada, resiliente e confiante. Não acreditas? :P Daqui a uns mesinhos diz-me :D
ResponderEliminarSou (quase :P) farmacêutica e decidi criar um blog, http://apelequehabitoblog.blogspot.pt/ , onde partilho o meu conhecimento acerca dos vários tipos e problemas de pele, das melhores rotinas de beleza a adotar para cada um, e tento ajudar as leitoras a escolher os melhores produtos, pelas suas propriedades e ingredientes, e não pela publicidade.
Visita ;)
Marta, não duvido minimamente do que dizes! Já noto ao nível da resiliência e determinação. A confiança virá quando os treinos me derem o bem estar que procuro e algumas alterações a nível físico :)
EliminarGostei muito da ideia do teu blog e vou começar a seguir :) Um grande beijinho e obrigada pelo teu feedback*